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上海看腱鞘炎哪家医院好点

   手机、电脑的发展使的人们越来越离不开它们,而长时间的使用手机或是电脑会让我们的手指越发受累,关节之间不断的摩擦也就造成的手指腱鞘炎的发生。此病一般表现为疼痛、局部肿胀、活动受限等。那么在平时的生活中如果不幸患上手指腱鞘炎我们应该如何护理呢?

  1、改变不良的用指习惯:长时间的使用电脑、手机等工具,会加重患肢的病情,所以尽量避免这些不良习惯,或者在进行一些需要长时间用到指关节的活动时,能够有中场休息的时间。同时也要注意用指的姿势,尽量避免手指关节受到频繁的摩擦。

  2、发作时的护理要点:在手指腱鞘炎发作时会有疼痛感,这时候可以配合使用一些按摩膏轻轻地按摩患部,切不可用力过猛造成二次伤害。同时也可以选用像旋转手腕这类温和的手部运动缓解疼痛。如果有局部肿胀,切勿挤压囊肿,避免感染,需要提醒的是此时用热敷袋敷患肢,不仅不能起到缓解作用,还会扩大发肿部位。

  3、注意合理膳食:辛辣刺激之品会加重炎症,所以手指腱鞘炎的患者应避免食用这些食物,同时也要戒掉抽烟喝酒的不良生活习惯。患者一般以清淡饮食为主,合理的荤素搭配,多吃蔬菜和水果,以补充维生素,保证营养均衡。

  除此之外,生命在于运动,适度的身体锻炼,是有效预防骨科疾病的方法之一。日常生活中的洗衣做饭、打扫卫生等家务劳动切勿过度弯曲或后伸手指,同时手指用力不宜过大。冬天注意手指的防寒保暖工作,尽量用热水洗涤,出门佩戴好手套。如果手指腱鞘炎的病证加重了,请及时就医,以免错过较佳治疗时间。

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